СПИДофобия - одна из многих форм ипохондрии, психического состояния, когда человек уверен, что у него неизлечимое и опасное заболевание, хотя врачи и друзья пытаются убедить его в обратном. Если близкий человек больше года сдает анализы на ВИЧ, но не верит отрицательному результату, считает, что у него "все симптомы СПИДа", теряет работоспособность и тратит семейный бюджет на не нужные ему анализы и обследования близким пора вмешаться. Здесь содержится несколько рекомендаций о том, как лучше оказать поддержку.
Окажите поддержку
Поговорите с близким человеком о том, что с ним или с ней происходит. Постарайтесь внимательно выслушать, не перебивайте и не начинайте сразу спорить с человеком и пытаться его переубедить. Постарайтесь понять, какое бремя стресса он переживает. Цените и обращайте его внимание на любые улучшения, даже небольшие. Человеку нелегко потерять контроль над своим состоянием и оценкой ситуации, так что старайтесь поддерживать его уверенность в себе и самооценку, а не наоборот. Постарайтесь обсудить с близким, то, что он не один и возможно, пора обратиться за профессиональной помощью.
Велика вероятность, что близкий человек откажется от психологической помощи, так как будет продолжать верить, что у него "действительно" ВИЧ-инфекция и большое количество ее проявлений. Но, по крайней мере, можно попытаться. Хорошая идея - найти психолога или психотерапевта и проконсультироваться с ним самостоятельно по поводу близкого человека. В таких ситуациях не стоит полагаться на мнение одного специалиста - лучше поговорить как минимум с двумя.
Помните, что некоторые препараты, например, антидепрессанты, а также вид психотерапии, который называют "когнитивно-бихевиоральная" могут помочь справиться с подобным состоянием. Многим людям с ипохондрией и их близким также помогают группы поддержки, на которых они могут обмениваться опытом с другими людьми в похожей ситуации и искать силы для борьбы со СПИДофобией.
Будьте настойчивы
Вводите правила поведения в семье и следуйте им. Нужно поддерживать обычную жизнь, не давая состоянию близкого влиять на всех. Если потребуется ввести какие-то правила и ограничения, то пусть они будут простыми и ясными. Например: не использовать семейный бюджет для сдачи анализов, не обсудив это с вами; не отказываться от общения с детьми и проведения времени с ними.
Сохраняйте позитивное отношение
Помните СПИДофобия - не вина и не недостаток характера. Это не часть личности человека, это - болезнь, причем временная.
Ищите информацию
Проконсультируйтесь по вопросам ВИЧ-инфекции, чтобы понимать, что является достоверным, а что - нет. Изучайте также материалы об ипохондрии (СПИДофобия - одна из ее форм), при необходимости информируйте страдающего близкого и других членов семьи.
Не станьте СПИДофобом сами
Не участвуйте в поиске "симптомов", не начинайте замечать их у себя под влиянием близкого (люди со СПИДофобией часто начинают замечать "такие же симптомы" у супругов или просто близких людей), не поддерживайте различные навязчивости, такие как регулярное измерение температуры. Поддержка навязчивого поведения только ухудшит состояние. Участвуя в навязчивом поведении и соглашаясь с тем, что для беспокойства есть основания, вы тем самым говорите, что его искаженные представления о собственном здоровье верны. Отстраняйтесь от подобного поведения, но старайтесь проявлять заботу и любовь, а не злобу.
Не прибегайте к эмоциональному шантажу
Не пытайтесь переубедить человека со СПИДофобией слезами или любыми угрозами. Это не поможет, но ухудшит и отношения, и его состояние.
Не бойтесь действовать
Если любимый человек отказывает признать, что с ним что-то не так и обратиться за помощью, по крайней мере, дайте ему понять, что вы предлагаете помощь и можете найти специалиста для консультации, но не будете поддерживать поведение, связанное со СПИДофобией.
Не забывайте о своей роли
Вы играете большую роль в выздоровлении от СПИДофобии. Никакой психотерапевт не заменит помощи и поддержки близких. Не забывайте, что каждый партнер, родитель, родственник или друг может помочь взглянуть на ситуацию со стороны, дать "обратную связь", поддержать положительные изменения.
Не стыдитесь
Нет ничего постыдного в характере этой болезни. Миллионы людей тихо страдают от подобных расстройств. Здоровый подход - уверенно и открыто говорить о проявлениях СПИДофобии, особенно с близким человеком. Здесь нечего замалчивать.
Не сдавайтесь
Ипохондрия - это сложное заболевание, которое трудно понять окружающим. Для члена семьи или друга трудно перенести, что близкий человек "верит во всякие глупости" и "ведет себя по-дурацки". Займитесь самообразованием, чтобы лучше понимать происходящее, и не опускайте руки.
Не забывайте о себе
Обязательно найдите время, чтобы позаботиться о себе. Придумайте себе способы для расслабления, уделяйте больше внимания хобби и интересам, которые помогают вам отвлечься. СПИДофобия часто вызывает стресс у всей семьи, также как и у того, кто страдает от нее. Так что не просто старайтесь помогать другому - помогайте себе и не требуйте от себя слишком многого.