14 августа 2010 г.
«Бабушка, хватит меня опрыскивать, я не цветок — не завяну», — заявил 6-летний чебоксарец спросонья заботливой родственнице. Жительница улицы Ашмарина всю прошлую ночь ходила по квартире с пульверизатором, щедро окропляя водой квартиру и спящих родственников.
О том, что в нынешних погодных условиях вода — лучший помощник, знают уже и самые маленькие обитатели нашего города. Они, играя во дворе, привычно принимают из рук взрослых полуторки с водой, выливают ее на себя и друзей. Специалисты Мин-здравсоцразвития Чувашии такое поведение полностью одобряют. А также рекомендуют принимать влагу не только наружно (душ несколько раз в день), но и внутрь. Лучше всего пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. А вот газировку стоит исключить.
Раннее утро сегодня — не самое подходящее время для длительных прогулок. Именно в это время суток воздух максимально насыщен смогом. В самое жаркое время дня на открытый воздух тоже лучше не соваться. И снизить физические нагрузки.
Аллергикам в такую погоду не надо экспериментировать с меню. По мнению главного специалиста по аллергологии и иммунологии Минздравсоцразвития Чувашии Тамары Петровой, следует быть осторожными с привозными фруктами и овощами. Предпочтение — малоаллергенным продуктам питания. Это огурцы, капуста всех видов, кабачки, патиссоны, репа, белая и красная смородина, крыжовник, местные яблоки, нежирные сорта мяса, серые каши и т.д. Детям до 1 года в период жары не нужно вводить новый прикорм.
Чтобы внешние аллергены, такие как сажа и диоксиды, не попадали в жилище, советуют занавешивать форточки марлей, смоченной вазелиновым или растительным маслом. А когда задымление очень выражено, закрывать окна и надевать маски.
«Кроме того, любой дым обязательно вызывает раздражение глаз», — сообщает главный офтальмолог Минздравсоцразвития Чувашии, профессор Николай Паштаев. Оно может стать пусковым механизмом заболеваний (конъюнктивита, блефарита, воспаления роговицы). В случае покраснения глаз, слезотечения необходимо обильно и тщательно промыть глаза, кожу век и лицо чистой водой. Можно закапывать дезинфицирующие препараты или препараты искусственной слезы. Чтобы уменьшить негативное влияние на глаза, рекомендуется ограничить пребывание в задымленных местах, по возможности носить солнцезащитные очки. Близоруким людям в такие дни полезно отказаться от контактных линз в пользу очков.
Противопоказан в такую жару алкоголь, поскольку для своего расщепления он требует огромного количества воды даже при обычной температуре воздуха. А в жару организм теряет больше воды, поэтому употребление даже легкого вина или пива только усиливает жажду. «Жара провоцирует агрессивное поведение, повышенную раздражительность, а алкоголь резко снижает волевой контроль», — подчеркивает главный специалист-нарколог Минздравсоцразвития Чувашии Ирина Булыгина.
Источник: "Чебоксарские новости"