15 ноября 2006 г.
Армию курильщиков активно пополняют дети, подростки. 15 проц. из них познакомились с сигаретой в возрасте до десяти лет, свыше 35 проц. школьников и 20 проц. школьниц курят постоянно. Еще столько же — по настроению. И курят то, на что хватает карманных денег — в основном дешевые российские марки.
Для родителей детское курение — конечно, сигнал к действию. Многие первым делом берутся за ремень, начинают шарить по карманам. В результате репрессий ребенок мо-${е/г сделать вывод: надо лучше маскироваться. Правильный подход — постоянно быть в курсе событий его жизни и побольше разговаривать, и не только о вреде курения. Вы сразу увидите, что главная проблема детей — желание поскорее войти во взрослый мир. И, конечно, постоянно нужно напоминать, чем может кончиться это баловство. "Профессиональная" болезнь курильщиков — облитерирующий эндартериит. Сначала — боли в ногах, затем — хромота, ну а потом — трофические язвы и гангрена. Увы, как правило, все заканчивается ампутацией. Да и продолжительность жизни снижается в среднем на 10-12 лет. В 11 проц. случаев половая
слабость у мужчин — результат курения.
Главная проблема — как бросить курить.
•В первую очередь надо начать любить и уважать себя. И во вред себе любимому ничего не делать.
•Бросить можно одномоментно, если есть твердый настрой.
•Стоит воспользоваться современными средствами фармацевтики.
•Можно отвыкать медленно, ежедневно уменьшая количество сигарет. Не курите перед сном, за рулем, во время просмотра телевизора. Дома и на работе надо выбросить зажигалки, пепельницы.
•Желание закурить необходимо глушить жевательными резинками, леденцами, создающими сильные вкусовые ощущения во рту, чаем или кофе. Помните, тяга к сигарете длится недолго, всего минут 5-10.
•Если так и не удалось бросить, не отчаивайтесь — лучше обратиться к наркологам и психотерапевтам, которые разработают с вами программу лечения и воспитания воли.
Источник: "Советская Чувашия"