· Не форсируйте события, но в то же время не делайте больших перерывов - в моржевании чрезвычайно важны постепенность и постоянство. В противном случае вы рискуете простудиться.
· Купайтесь в природных открытых водоемах. Всевозможные «антисауны» и «искусственные проруби» лишают вас самого главного - удовольствия от общения с природой. Лучшее время для купания - утро.
· Если плохо себя чувствуете (приболели, не выспались и т. п.), перенесите процедуру на день-другой. Зимнее купание должно приносить радость, а не быть неприятной обязаловкой. Поэтому положительный настрой обязателен!
· Старайтесь не купаться в одиночку - мало ли что может случиться. Перед купанием и после него полезно пройтись в быстром темпе минут 15-20. Желающие могут пробежаться.
· Никогда не совмещайте алкоголь и зимнее купание. Пьяному море по колено - ощущения притуплены, поэтому даже ледяная вода может показаться подогретому алкоголем купальщику «нормальной», вызвать искушение поплавать подольше, да еще и покуражиться в проруби. Результаты таких «шалостей» могут быть самыми печальными. Не следует также «взбадриваться» в проруби наутро после возлияния.
· Одежда, в которой вы отправляетесь на купание, должна быть легкой, но достаточно теплой, хорошо защищающей от ветра и осадков. Второе требование - минимум застежек, пуговицы вообще нежелательны, поскольку после ледяной воды на морозе пальцы обычно плохо повинуются.
· Если вы разделись - не бойтесь и не медлите, решительно заходите в воду. Помните, что дополнительное пребывание без одежды на воздухе усиливает охлаждение организма.
· Не прыгайте в прорубь, спускайтесь в воду постепенно и не заплывайте слишком далеко.
· При купании в мороз стоит заранее позаботиться о банных тапочках - ходить по льду босиком очень скользко, да и пятки примерзают.
· Погружаясь в воду, не забудьте закрыть рот (раскрытый от страха или от восторга) - зубная эмаль очень чувствительна к ледяной воде.
· Не стойте после купания долго на пронизывающем ветру, поскольку мокрое тело продолжает интенсивно охлаждаться за счет испарения. Насухо разотритесь полотенцем, после одевания желающие могут проделать произвольные физические упражнения. Термос с горячим чаем на первых порах будет не лишним.
· Прорубь должна быть оборудована деревянным трапом или устроена у самого берега с пологим спуском. Второй вариант безопаснее - нет риска провалиться под лед в период его таяния.
· Будьте осторожны и старайтесь не пораниться о края проруби и плавающих в ней осколках льда. Для вылавливания из проруби льдин в «цивилизованных» местах обычно имеются сачки наподобие рыболовных.